遊憩運動學群學什麼?適合哪些高中生?科系與出路完整介紹 - 啟夢教育∣系統化科系探索
遊憩運動學群懶人包

遊憩運動學群學什麼?適合哪些高中生?科系與出路完整介紹

目錄

遊憩運動學群簡介

遊憩運動學群是一個專注於研究人們如何在運動和休閒活動中獲得快樂和健康的學科。簡單來說,這個學群會學習到運動科學、健康促進、休閒管理,甚至是戶外教育等內容。想像一下,當你在課餘時間去健身房、參加球賽或是戶外露營,這些活動的背後都有專業的人士在設計、管理和促進,讓大家能夠享受更好的運動體驗。

遊憩運動學群主要想解決的問題是如何讓更多人參與運動,提升健康水平,並且改善生活品質。在這個快節奏的社會中,許多人面臨壓力、缺乏運動,這學群的專業人員會思考如何吸引人們走出家門,享受運動與休閒,進而促進身心健康。

最後,很多人常誤解遊憩運動學群只是一個「運動」的學科,其實它不只是關於體育運動,而是更廣泛地關心生活中如何使人們更快樂、更健康的整體方式。所以,如果你對運動、健康和人際互動有興趣,這個學群會是個很好的選擇!

遊憩運動學群簡介

遊憩運動學群會學什麼?


如果你對運動、休閒活動和戶外探險有興趣,遊憩運動學群絕對是個不錯的選擇。在這裡,你將學習到許多有趣的知識和技能,以下是一些你可能會接觸到的學習方向:


運動科學

這個領域主要研究人體在運動中的生理和心理反應,包括肌肉如何運作、心肺功能如何影響運動表現等。你會學會如何設計訓練計畫,幫助運動員提升表現,或者改善普通人的健康。這些知識可以應用在健身房的教練工作,或是運動醫學的領域。


休閒管理

在這個學習方向中,你將了解如何管理各種休閒設施,如公園、運動中心或度假村。你會學習到如何規劃活動、管理預算,甚至是行銷策略。這些技能適合將來在社區中心或旅遊公司工作,讓人們的休閒生活更加豐富。


戶外探險與生存技能

這個領域專注於戶外活動的技巧與安全知識,例如登山、露營和攀岩等。你不僅會學到如何使用各種裝備,還會學習到緊急求救和生存技巧。這些知識可以讓你在戶外活動中更安全,也能在未來成為戶外活動的指導員或教練。


運動心理學

運動心理學專注於運動員的心理狀態及其對表現的影響。你會學習如何提高運動員的心態、動機和專注力,這對任何運動員來說都非常重要。這些知識可以應用在運動訓練、團隊建設,甚至是心理諮詢的工作上。


健康促進

這個學習方向著重在如何透過運動和健康的生活方式來促進人們的整體健康。你會學到如何設計健康促進計畫,並推廣給社區或學校。這樣的技能非常適合未來從事公共衛生、社區健康專員等工作。


運動營養

運動營養學將運動與飲食結合,讓你了解如何利用飲食來提升運動表現。這個領域會教你不同類型的飲食如何影響運動成績和恢復。未來你可以成為運動營養師,幫助運動員制定適合他們的飲食計畫。


休閒教育

在休閒教育中,你將學習如何設計和實施各類休閒活動,並了解這些活動對社會的影響。你會學到如何引導不同年齡層的人參與活動,增進他們的社交和身心健康。這些技能可以用於學校、社區活動中心或青少年團體的工作。


體育與運動發展

這個領域專注於青少年和兒童的運動發展,研究他們在不同年齡階段的運動需求和學習方式。你會學習如何設計適合孩子的運動課程,促進他們的身體發展和社交技能。這對未來從事體育教學或青少年運動指導非常有幫助。

選擇遊憩運動學群,你將擁有多元的職業選擇和發展的空間,讓你可以在運動和休閒領域中找到自己的熱情所在!

遊憩運動學群會學什麼?

遊憩運動學群適合特質的學生

適合遊憩運動學群的學生,通常具備良好的行動力、溝通能力、組織能力與團隊合作精神。因為這個學群常需要參與實作、規劃活動、帶領團隊,並理解不同族群在運動與休閒上的需求。如果你曾擔任體育競賽隊長、社團幹部、活動工作人員,或協助規劃班級活動,這些都是適合遊憩運動學群的重要特質。

遊憩運動學群適合對運動、戶外活動、休閒規劃與健康促進有興趣的高中生。這個學群不只是學體育,也包含運動科學、休閒管理、觀光遊憩、活動企劃與健康生活等方向。如果你平常喜歡打球、游泳、登山、露營、騎腳踏車,或對規劃活動、帶領團隊感到有興趣,遊憩運動學群會是值得探索的方向。

高中生如果想確認自己是否適合遊憩運動學群,可以從實際活動開始探索,例如參加運動社團、校隊、戶外探索活動、營隊工作人員、志工服務、運動賽事協助、健康促進活動或休閒活動企劃。這些經驗能幫助你了解自己是否真的喜歡運動、戶外活動、活動規劃與人群互動,也能累積未來學習歷程檔案中的具體素材。

總結來說,遊憩運動學群適合熱愛運動與戶外生活,並願意透過活動設計、團隊合作與健康推廣影響他人的學生。選擇遊憩運動學群時,不應只停留在「喜歡運動」或「體育好就適合」的印象,而是要思考自己是否也喜歡規劃活動、服務人群,並理解運動與休閒對生活品質的影響。

遊憩運動學群適合特質的學生

遊憩運動學群真正重視的核心素養能力

遊憩運動學群的重要核心素養能力包括:

1. 運動技能與知識:具備多樣化的運動技能,能夠理解並運用運動的基本原則和技術,提升個人及團隊的運動表現。

2. 健康促進與生活品質:能夠理解健康與運動之間的關係,並運用運動來促進身心健康,提升生活品質,養成良好的生活習慣。

3. 社會責任與團隊合作:具備良好的團隊合作精神,能夠在多元文化的環境中,展現社會責任感,參與社區服務和推廣運動文化。

遊憩運動學群有哪些科系

遊憩運動學群涵蓋多個專業科系,主要包括以下幾個:

1. 遊憩管理學系:專注於遊憩資源的規劃、管理與發展,培養學生在遊憩產業中的管理能力。

2. 運動健康科學系:結合運動科學與健康促進,培養學生在運動與健康領域的專業知識與技能。

3. 體育學系:針對體育教育、運動訓練及體育產業進行全面性培訓,提升學生的體育專業素養。

4. 休閒運動科學系:結合休閒與運動,著重於休閒活動的設計與推廣,促進健康生活方式。

這些科系旨在培養學生在遊憩與運動領域的專業知識與實務能力,以應對現今社會對健康與休閒活動的需求。

遊憩運動學群的各科系比較

在遊憩運動學群中,有許多科系可能讓高中生感到困惑。以下是三組容易混淆的科系比較,幫助學生更清楚地了解各科系的特點與適合人群。


運動科學系 vs. 體育學系

比較項目運動科學系體育學系
共同點兩者都關注運動、健康、體能發展與運動表現,也都會接觸運動訓練、身體活動與運動推廣。
最大差異偏向用科學方法研究運動表現與身體反應,重視「如何用數據與科學提升運動能力」。偏向體育教學、運動教育與活動帶領,重視「如何教會學生運動並推廣體育活動」。
學習重點運動生理學、運動生物力學、運動心理學、運動營養、體能檢測、運動傷害與研究方法。運動教學法、體育課程設計、球類與各項運動技能、班級經營、團隊管理與體育活動規劃。
適合學生對科學、人體機能、運動表現與數據分析有興趣,想從事運動訓練、運動研究或體能檢測的學生。喜歡與人互動,對教學、帶隊、運動推廣有熱情,想成為體育老師、教練或活動帶領者的學生。
選系時應該看的課程或能力指標是否具備生物、化學、數學等理科基礎,並對實驗、數據分析、體能測量與運動表現研究有興趣。是否具備教學熱忱、溝通能力、團隊合作能力,並對教育學、心理學與運動技能訓練有興趣。
未來可能方向運動科學研究員、體能教練、運動表現分析師、運動防護相關工作、健康促進或運動科技相關工作。體育老師、運動教練、體育活動企劃、運動社團指導、體育行政或運動推廣相關工作。



運動科學系比較像「用科學與數據研究運動表現」,體育學系比較像「透過教學與活動推廣運動」。 


休閒管理系 vs. 運動管理系

比較項目休閒管理系運動管理系
共同點兩者都與活動規劃、顧客服務、行銷推廣與營運管理有關,也都需要溝通協調與專案執行能力。
最大差異偏向各類休閒活動、旅遊體驗、社區活動與休閒產業管理,重視「如何設計讓人放鬆、參與與體驗的活動」。偏向體育賽事、運動團隊、運動場館與運動產業管理,重視「如何經營運動相關活動與事業」。
學習重點休閒心理學、活動規劃、觀光休閒管理、社區活動設計、服務管理、休閒產業與社會文化。運動行銷、賽事管理、運動法律、運動產業經營、場館管理、運動團隊管理與贊助企劃。
適合學生喜歡組織活動,對旅遊、社區活動、休閒體驗與服務產業有興趣的學生。對體育賽事、運動品牌、運動團隊或體育產業有興趣,想參與運動活動經營的學生。
選系時應該看的課程或能力指標是否具備人際溝通能力、服務熱忱、活動企劃能力,並對社會學、行銷學與休閒產業有興趣。是否具備商業管理能力、體育知識、活動策劃能力,並對運動行銷、賽事經營與場館管理有興趣。
未來可能方向休閒活動企劃、旅遊活動規劃、社區活動推廣、休閒產業管理、觀光休閒服務或活動公司相關工作。賽事企劃、運動行銷、運動場館管理、運動品牌企劃、職業球隊行政或運動產業經營相關工作。


一句話來看:休閒管理系比較像「設計與經營休閒體驗」,運動管理系比較像「經營體育賽事、運動團隊與運動產業」。 



運動醫學系 vs. 物理治療系

比較項目運動醫學系物理治療系
共同點兩者都與健康、復健、身體功能恢復有關,也都需要了解人體構造、運動傷害與病患評估。
最大差異偏向運動傷害預防、運動表現恢復與運動員健康管理,重視「如何讓人在運動中受傷少、恢復快、表現更好」。偏向各類病患的身體功能恢復,包含骨科、神經、兒童、老人與術後復健,重視「如何幫助病患恢復日常生活能力」。
學習重點運動傷害評估、運動處方、運動生理學、運動防護、急救處理、康復訓練與體能恢復。人體解剖學、生理學、病理學、物理治療技術、動作評估、復健計畫與臨床實習。
適合學生對運動健康、運動傷害、體能恢復與運動員照護有興趣,想從事運動醫療或運動康復相關工作的學生。對醫療照護與復健工作有熱情,願意長期陪伴病患恢復身體功能的學生。
選系時應該看的課程或能力指標是否具備生物學、運動科學、急救知識基礎,並對運動傷害處理、運動處方與體能訓練有興趣。是否能接受解剖學、生理學、病理學與臨床實習訓練,並具備耐心、溝通能力與助人熱忱。
未來可能方向運動防護員、體能訓練師、運動康復人員、運動健康管理、運動傷害預防與訓練中心相關工作。物理治療師、復健醫療機構工作者、長照復健人員、兒童發展復健、運動復健或居家復健相關工作。


一句話來看:運動醫學系比較像「照顧運動中的身體與傷害恢復」,物理治療系比較像「協助各類病患恢復身體功能與日常生活能力」。 

遊憩運動學群的未來出路工作有那些?

職業方向工作內容需要能力適合學生
運動教練指導運動員或學生進行訓練,協助提升技術、體能與比賽表現。運動專業知識、溝通能力、激勵能力、觀察能力。喜歡運動、有耐心,願意陪伴他人訓練與成長的學生。
健身教練在健身房或運動中心指導顧客運動,設計個人化健身計畫,協助達成體態或健康目標。體能訓練知識、溝通能力、教學能力、鼓勵他人的能力。對健身、肌力訓練與健康管理有興趣,樂於幫助他人的學生。
遊憩活動企劃設計與執行夏令營、戶外探索、團康活動、社區活動或親子活動。創意能力、組織能力、企劃能力、臨場反應能力。喜歡策劃活動、帶領團體,並具備創意與服務熱忱的學生。
體育管理人員負責體育機構、運動場館、賽事活動或運動團隊的行政、行銷、財務與人員管理。管理能力、溝通能力、商業知識、活動執行能力。對運動產業與商業管理都有興趣,喜歡協調與規劃的學生。
瑜伽/舞蹈教師教授瑜伽、舞蹈或身心活動課程,協助學生提升身體控制、柔軟度、表現力與身心健康。表達能力、教學能力、肢體協調能力、耐心。對舞蹈、瑜伽、藝術表現或身心靈健康有興趣的學生。
體適能顧問為個人或團體提供體適能評估、運動建議與健康促進方案。健康知識、分析能力、溝通能力、運動處方能力。喜歡研究健康、運動表現與生活習慣改善的學生。
戶外運動指導員帶領攀岩、登山、滑雪、溯溪、露營等戶外活動,負責安全控管與技巧指導。專業技能、風險判斷能力、應變能力、團隊帶領能力。喜愛戶外活動、勇於挑戰,並能重視安全與團隊合作的學生。
體育記者/運動內容編輯撰寫運動賽事、選手故事、運動產業或體育新聞報導,提供觀眾最新資訊。寫作能力、觀察能力、訪談能力、運動知識。對寫作、媒體與運動賽事有興趣,喜歡整理資訊與說故事的學生。
運動科技/運動遊戲設計人員設計與運動、健身、遊戲或健康管理相關的 App、互動內容或數位產品。創意能力、程式設計基礎、團隊合作能力、使用者思維。對科技、遊戲設計與運動應用有熱情,喜歡跨領域創作的學生。

遊憩運動學群的常見迷思

很多學生一聽到「遊憩運動學群」,容易想到體育、旅遊、餐旅、休閒活動和服務業,也可能覺得這個學群只是玩樂、運動或做服務工作。但其實遊憩運動學群關心的是人們如何透過運動、旅遊、休閒與餐旅活動,提升生活品質、健康狀態與整體體驗。以下 5 個常見迷思,可以幫助你更正確認識遊憩運動學群。

迷思一:遊憩運動學群就是體育很好的人在讀?

體育能力好確實可能有幫助,但遊憩運動學群不只適合運動員。這個學群也包含觀光、餐旅、休閒管理、運動科學、運動防護、活動企劃、旅遊規劃與健康促進等方向。適合這個學群的學生,不一定要是校隊選手,而是對運動、休閒、旅遊、服務體驗或健康生活有興趣。

迷思二:讀這個學群就是玩、運動、旅遊,不需要專業知識?

遊憩運動學群看起來有很多活動和實作,但背後其實需要專業訓練。例如運動相關科系要理解人體結構、運動生理、訓練方法與傷害預防;觀光餐旅要學習服務管理、消費者行為、成本控制、品牌經營與顧客體驗;休閒管理也需要企劃、行銷、風險控管與專案執行能力。看起來好玩,不代表沒有專業。

迷思三:觀光餐旅很輕鬆,餐旅科系只是學做菜和服務?

觀光餐旅不只是端盤子、做菜或接待客人。它也包含旅宿管理、餐飲營運、顧客關係、服務設計、食品安全、成本控管、品牌行銷、活動規劃與國際禮儀等內容。實際工作常需要面對高標準服務、時間壓力、團隊協調與顧客需求,不一定輕鬆,但能訓練很強的應變能力與現場執行力。

迷思四:運動相關科系只適合運動員,休閒管理聽起來不夠專業?

運動相關科系不只培養選手,也可能培養運動教練、運動防護員、體適能指導員、運動產業管理人才、賽事企劃與健康促進人員。休閒管理也不是「輕鬆玩樂」,而是學習如何設計活動、經營場域、規劃旅遊體驗、管理風險與提升服務品質。這些都需要專業知識和實務能力。

迷思五:這個學群不需要學科能力,畢業後只能做低薪服務業?

遊憩運動學群同樣需要學科能力,只是應用方式和其他學群不同。學生可能需要學習生理學、心理學、管理學、行銷、統計、營運管理、外語與顧客溝通。畢業後也不只限於基層服務工作,可以往運動產業、賽事企劃、旅遊規劃、飯店管理、餐飲品牌、健康促進、休閒場域經營、活動企劃、運動行銷與創業等方向發展。收入與發展取決於專業能力、實務經驗、管理能力與產業定位,不應用「社會底層」這種刻板印象來看待。

遊憩運動學群與高中那些學科有關

在選擇大學科系時,高中所學的科目與未來的學群有著密切的關聯。對於有志於進入遊憩運動學群的學生來說,高中的學科可以提供必要的基礎知識和技能,幫助他們在大學學習中更為順利。

首先,體育科目是遊憩運動學群的核心,學生在這門課中學習運動技能、體能訓練及運動科學的基礎知識,這對未來從事運動教練、裁判或運動員經紀人等職業至關重要。此外,健康與護理科目也與遊憩運動密切相關,因為這門課程強調身體健康與運動對心理與生理的影響,有助於學生理解運動對個人健康的重要性。

其次,國文和英文的能力在遊憩運動學群中同樣重要。無論是在觀光產業的經營,還是與國際旅客的溝通,良好的語言能力都是必不可少的。學生在這些科目中所培養的閱讀與表達能力,有助於他們在未來的學術研究與職業生涯中,能夠清晰地表達自己的想法與觀點。

再者,數學則在遊憩運動學群中扮演了重要角色,特別是在運動科學的數據分析、經濟學以及市場行銷等方面。學生在數學課上學習的分析能力和邏輯思維,將有助於他們日後在觀光休閒事業的經營及發展中進行有效的數據解讀與決策。

此外,社會科的學習可以幫助學生更深入地理解人類行為與社會互動,這對於從事旅遊經營、活動企劃或運動管理等相關職業至關重要。這些科目提供的社會認知和情感理解能力,可以幫助未來的專業人員更好地滿足顧客需求,提升服務質量。

遊憩運動學群如何探索這個學群

先問自己:我是否對這些問題有興趣?

探索遊憩運動學群,真正重要的不是「我體育成績是不是很好」,也不是「我是不是很愛玩、愛旅遊、愛運動」。遊憩運動學群關心的是:人如何透過運動、休閒、觀光、餐旅、活動與戶外體驗提升生活品質,也包含如何設計安全、有吸引力、有服務品質的活動與場域。

你可以先問自己:

我參加活動、旅行或運動時,會不會注意流程安排是否順暢?

我是否會好奇一場營隊、比賽、旅遊行程或大型活動是怎麼規劃出來的?

我會不會在意服務體驗,例如餐廳動線、飯店接待、導覽品質或活動主持方式?

我是否喜歡和人互動,並觀察不同年齡、需求或背景的人適合什麼活動?

我對運動訓練、健身、運動防護、體能表現或健康促進有興趣嗎?

我是否關心戶外活動的安全,例如登山、露營、水域活動或團體活動的風險管理?

我會不會想知道觀光景點、主題活動或地方文化如何吸引人參與?

我能不能接受遊憩運動相關領域需要面對現場狀況、服務細節、團隊合作與臨場應變?

如果你對這些問題有興趣,代表你可以進一步探索遊憩運動學群。這個學群適合的學生,不一定是運動最強、最愛出去玩的人,而是願意思考「如何設計好的活動體驗、如何照顧參與者需求、如何讓休閒與運動變得更安全、更有品質」的人。

可以參加哪些活動更了遊憩運動學群?

1. 遊憩、觀光、餐旅或運動相關營隊

高中生可以參加觀光營、餐旅營、休閒管理營、運動科學營、體育營、戶外教育營、活動企劃營等。這類營隊通常會安排活動設計、旅遊規劃、服務體驗、運動訓練、團隊帶領或現場實作。參加時可以觀察自己喜歡的是運動本身、旅遊體驗,還是背後的規劃、管理與服務設計。

2. 校內社團、運動校隊或活動籌辦經驗

如果你參加運動性社團、校隊、學生會、畢旅籌備、班級活動、社團成發、迎新活動或營隊隊輔,都可以作為探索遊憩運動學群的起點。你可以練習活動流程安排、人員分工、現場控場、安全提醒、氣氛帶動與事後檢討,這些都和遊憩運動領域很有關係。

3. 運動賽事、戶外活動或大型活動志工

可以參與路跑、球賽、鐵人三項、登山活動、露營活動、地方節慶、展覽、市集或觀光活動志工。這些活動能讓你看到一場活動背後的工作,例如報到、動線、補給、安全、服務台、引導與突發狀況處理。

4. 餐旅、旅宿或服務業參訪

可以參加飯店、餐廳、旅行社、觀光工廠、主題樂園、運動中心、健身房或休閒農場參訪。參訪時可以觀察:服務流程如何設計?顧客有哪些需求?工作人員如何處理客訴或突發狀況?這能幫助你理解遊憩運動學群不只是「玩」,而是專業的體驗與服務管理。

5. 運動訓練、健身或戶外安全相關課程

如果你對運動方向有興趣,可以參加健身教練體驗、運動防護講座、急救課程、肌力訓練課、運動營養講座、登山安全課、水域安全課等。這些課程能讓你理解運動相關科系不只是會運動,也需要人體知識、訓練規劃與安全觀念。

6. 旅遊規劃、地方創生或文化導覽活動

如果你對觀光休閒方向有興趣,可以參加城市走讀、地方導覽、文化體驗、社區旅遊、永續觀光或地方創生活動。這類活動能幫助你理解旅遊不是只有拍照打卡,也包含地方文化、路線設計、故事包裝與遊客體驗。

用科系實作,在家直接體驗科系內容

啟夢的《科系實作》在家就能親手體驗這個科系的核心內容。每個實作約 60 分鐘可完成,不是看影片、不是讀介紹文章,而是真的動手做。

做完科系實作你會有這些收穫:

  1. 透過「實作」真的了解這個科系在做什麼
  2. 孩子了解自己對這個科系有感?還是無感?
  3. 有「實際產出」可以把素材放進學習歷程

在這個學群,科系實作有這些科系內容讓你體驗:

遊憩運動學群休閒管理學類
餐旅管理學類


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啟夢科系實作體驗

可以自己實作甚麼事情更了解遊憩運動學群

1. 設計一份一日旅遊行程

選一個城市、商圈、景點或社區,規劃交通、時間、餐飲、景點順序、預算與備案。

可以學到什麼:練習行程規劃、時間管理與使用者需求思考,理解旅遊規劃不是只把景點排在一起,而是要讓整體體驗順暢、有趣又可執行。

2. 規劃一場班級或社團小活動

設計一場迎新、班遊、團康、成果發表、體驗活動或小型競賽,整理活動目的、流程、分工、器材、安全提醒與檢討表。

可以學到什麼:理解活動企劃需要流程設計、團隊合作、現場控場與臨場應變,並不是只要氣氛熱鬧就好。

3. 記錄自己的運動訓練計畫

選一個運動目標,例如跑步、籃球、游泳、重訓或體能提升,記錄每週訓練內容、身體感受、成績變化與調整方法。

可以學到什麼:學會用紀錄和數據觀察運動表現,理解運動訓練不只是靠熱血,也需要計畫、恢復與持續修正。

4. 分析一次服務或活動體驗

選一家餐廳、咖啡廳、飯店、觀光景點、展覽、市集或運動賽事,觀察動線、服務態度、等待時間、環境氛圍、宣傳方式與整體感受。

可以學到什麼:練習從參與者或顧客角度分析體驗品質,理解遊憩、餐旅與活動管理重視的不只是內容本身,還包含流程、服務與細節設計。

5. 製作一份戶外活動安全檢查表

針對登山、露營、單車、水域活動或校外教學,整理裝備、天氣、路線、補給、急救、聯絡方式與緊急備案。

可以學到什麼:理解遊憩活動需要安全管理與風險評估,不是只要好玩就好;好的活動設計,必須同時考慮參與者的安全、需求與體驗。

關於探索遊憩運動學群來自啟夢教育的觀點

探索遊憩運動學群的重點,不是立刻判斷自己以後要不要當運動員、導遊、飯店人員或活動企劃,而是透過運動紀錄、活動籌辦、旅遊規劃、服務觀察與戶外體驗,更了解自己是否喜歡「設計人的休閒與運動體驗」這件事。

對高中生來說,可以先從一次班級活動、一份旅遊行程、一段運動訓練紀錄、一場志工服務或一次服務體驗觀察開始。當你發現自己不只是喜歡玩、喜歡運動或喜歡旅遊,而是開始在意「活動怎麼安排才順」「參與者需要什麼」「如何讓體驗更安全、更有品質」,這可能就是你適合進一步探索遊憩運動學群的重要訊號。


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啟夢科系探索營隊

遊憩運動學群對應科系

運動科學系

遊憩運動學群對應職業

運動防護員
觀光旅遊企劃

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