如何找到自己的讀書方法
你是否在書桌前讀了好久，題目做不少，成績卻沒有明顯提升?
問題往往不是你努不努力，而是你使用的讀書方式適不適合你。
真正有效率的學習並非直接套一個公式，成績就能突飛猛進，而是要找到一個屬於自己的讀書系統，此篇文章將給你五個步驟，一步步帶你了解，如何找到自己的讀書方法，並打造一套真正有效的高效學習系統。
第一步 從了解自己開始
從三個面向認識自己
1.你目前的程度
- 基礎不穩，常常看不懂
- 有一定程度，但遇到較難的還是會轉不過來
- 程度不錯，想要提升效率
2.你的學習習慣
- 喜歡文字學習還是圖像學習
- 喜歡刷題還是整理筆記
- 能長時間專注，還是容易分心
3.自己最大的卡關在哪?
- 記憶力非常差，很難記新的知識
- 完全看不懂
- 容易分心
當你能夠回答以上三題，就能針對問題點去解決。
第二步 根據自身狀況找到自己的讀書方法
根據第一步驟分為三個類型
1.基礎不穩型
此類型為成績常常不及格的類型，這個階段要先解決讀書的基礎問題，包含讀書習慣、學科基本知識。
三個重點
- 每天固定接觸書本，建立讀書習慣
- 先看懂再做題目
- 從最基礎的原理了解
2.中等程度型
此類型是成績普普，遇到難題就沒辦法的學生，這個階段要解決的問題是錯題檢討與找到盲點。
三個重點
- 讀完就自我檢測
- 找出常常錯的題目，理解為什麼寫錯
- 找出難題，請老師或學霸說明解題的思考邏輯
3.進階程度型
如果你已有不錯的成績，想要提升效率，可以增強以下三個事情
三個重點
- 找到自己讀書效率最高的時段
- 找到提升專注力的環境
- 規劃自己的學習系統
第三步 理解讀書真正能讀進去的底層原理
為什麼有些人讀書可以這麼有效率?你必須先搞懂，讀書能夠內化的三個關鍵步驟 : 輸入 – 記憶 – 輸出
1.輸入
輸入是只你接觸新知識的過程，可以是閱讀、聽講或看影片。關鍵不是看多少，而是你是否真的理解內容。
許多學生在此階段會有兩個盲點，第一個為只是看過去但沒有思考，第二個是只有畫重點。這樣會以為自己懂了，但並沒有真的理解。
有效的輸入方式應該要包含以下三點
- 自主提問此段的知識點是甚麼?
- 與之前學到的知識點有甚麼關聯，試著畫出心智圖
- 用自己的畫重新解釋
2.記憶
理解並不等於記住，即使當下懂了，過了很長一段時間沒有回想就會很快就遺忘。
提高記憶力的關鍵為提取次數與間隔學習
提起次數為透過作題目或自己回想的方式，將知識點提取出來的過程，其次數越多次，越能強化此知識的神經連結
間隔學習的意思為將知識提取時段分散在不同時間點，白話的來講就是隔幾天再來複習，再快要忘記的時候再回想，這會讓記憶更加穩固。
記住記憶不是一次性完成，而是多次強化造成的。
3.輸出
在記憶之後，能不能真的運用，才是是否真的學到的關鍵。
可以根據以下方式輸出:
- 解題
- 再次解釋概念
- 教別人
有效率的學習者會刻意提升輸出的比例，你可以這樣想，實際使用的時候，才會更容易找到自己的盲點，在教別人時，別人的提問也能讓你釐清自己是否也有同樣的問題。
透過 輸入 – 記憶 – 輸出 這三個學習過程，理解這個過程才能去去建立自己的高效學習方法。
第四步 找到提升效率的讀書方法
方法一 : 測試自己最佳的輸入方式
輸入的方式是自己看書還是聽講?
讀書的環境是在家裡還是k書中心?
讀書的時間是早晨還是晚上?
方法二 : 設計間隔時間增強記憶
當天做完先一些題目，隔天再做一些題目，3天後做題目並解釋知識點給朋友。
方法三 : 交替學習不同科目，提高專注力
一整天都讀單一科目會讓人疲勞，可以透過文科和理科交替學習，或是將自己的強項和弱項交替學習，會讓大腦保持新鮮感，會更有效率。
方法四 : 適當的讀書休息節奏
可以設計30~50分鐘專注學習，5~10分鐘大腦放空休息，不僅讓頭腦放鬆，同時也讓眼睛休息，也不會這麼快身心疲累。
第五步 將讀書方法整合到自己的個人讀書系統
當你了解了讀書的底層邏輯「輸入-記憶-輸出」後，再加上第四步的提升效率的方法，就能設計出一套適合自己的穩定讀書系統。
找到自己最好的輸入方式、記憶方式與輸出方式，並且設置回饋驗收階段，讓每一次讀書都是完整的學習循環。
讓這個讀書系統能夠穩定執行，你可以再加強以下三點
1.設定固定節奏，固定時段讀書與固定時段檢討，減少決策成本。
2.系統可調整，並不是設定後就只能一直固定執行，例如你的強項所需要的時間可以設定短一點，弱項的時間可以拉長；或是先讀強項還是先讀弱項，你都可以按照自己的感覺去設計。
3.回饋驗收機制設計，你可以找到過去的考古題或是整理之前的錯題來檢驗此一階段的學習成果。
設計這個讀書系統的用意讓你讀書不再是依靠意志力，而是靠系統運作，就像是火車上了軌道後就能加速前進，不用再從鋪設鐵軌開始。
哪些錯誤讓您一直找不到讀書方法?
1.沒有一個可以遵循的路徑
以前你還不知道讀書的底層邏輯，現在你讀了上面的步驟就能夠設計出自己的讀書系統。
2.壓力過大
如果你學業壓力很大，不彷先釐清自身的狀況，了解自己壓力大的點是甚麼?並且設定最小可達成的目標，例如你常常數學科不及格，那你的目標就不是考90分100分，而是先學習基本知識，並將考試考及格。壓力太大會讓大腦思考力判斷力甚至記憶力衰退，讓頭腦放鬆一點，一步一步先完成知識積累，再讓考試成績慢慢進步。
3.作息混亂，睡眠不足
現在手機娛樂太過氾濫，學生難免會對短影音上癮而太晚入睡，這對於記憶力是非常不好的習慣，晚上需要有良好的睡眠品質，才會讓白天讀的知識進入長期記憶，如果不想讓白天的努力白費，盡量讓自己可以在晚上11店就睡。
4.計劃太滿，難以執行
完美的計畫當然是非常好，但是也要讓自己有一個適應的期間，如果一開始的計畫太過精實，讓達成率很低，不僅會打擊自己的信心，也會懷疑自己的計劃是否有效，先設計一個計畫是可以達成的，再慢慢增加強度，才是最好的方式
最好的讀書方法就是最適合你的方法
這世界上沒有一套讀書方法可以適用於所有人
真正重要的是【你是否真正了解自己】
並且願意不斷的測試與調整。
當你找到適合的讀書方法，讀書就不是難過苦撐的過程。
而是一個穩定、有方向、有實際成效的過程。
啟夢教育祝福各位同學都能找到屬於自己的讀書方法!
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讀書方法常見問題FAQ
1.為什麼讀書這麼久還是沒有效果
最常見的原因是因為輸入與輸出的比例失衡，長期只讀書輸入，沒有記憶與輸出反饋，會讓自己以為讀了，卻其實完全沒有學到。
2.要怎麼知道自己的讀書方法是否有效？
你可以觀察三個指標：
- 是否能記住內容
- 是否能順利解題或解釋概念給別人聽
- 成績是否穩定提升
3.間隔複習真的有用嗎？
有用，透過間隔複習讓大腦再快忘記的時候再次想起，可以增加記憶力。
4.讀書需要每天排滿時間嗎?
不用，過於緊湊的計畫飯而會讓人壓力太大，建議安排「可執行」的計畫，保留彈性，讓讀書變成長期維持的習慣。
5.讀書沒動力怎麼辦?
沒動力不一定是懶惰，可能是長期看不到效果而讓人本能排斥讀書。建議設定合理的目標，可執行的讀書計畫，讓學習過程有正面的回饋以及成就感，讓學生自己能夠自發的學習。